Abnehmen VERSTEHEN – ohne Druck oder Verbote
WAS MACHT DAS PROGRAMM BESONDERS?
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie eigentlich “alles richtig machen”.
Sie zählen Kalorien, trainieren regelmäßig, probieren Diäten – und fühlen sich trotzdem müde, frustriert und im ständigen Kampf mit ihrem eigenen Körper.
Genau dort war ich selbst.
Ich habe lange geglaubt, mein Körper müsse kontrolliert, optimiert und korrigiert werden. Erst als ich aufgehört habe, gegen ihn zu arbeiten, und begonnen habe, ihn zu verstehen, hat sich wirklich etwas verändert.
Get in Shape with Stephi steht für einen anderen Weg.
Einen Weg ohne ständigen Verzicht, ohne Druck und ohne das Gefühl, nie genug zu sein. Ich begleite Frauen dabei, ihr Essverhalten, ihre Routinen und ihr Körpergefühl nachhaltig zu verändern – alltagstauglich, ehrlich und Schritt für Schritt.
Meine Arbeit basiert auf Klarheit, Selbstverantwortung und Vertrauen in den eigenen Körper.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sich zu stressen oder Pläne zu verfolgen.
Sondern darum, wieder bei sich anzukommen – und Ergebnisse zu erzielen, die bleiben.
LANGFRISTIGE VERÄNDERUNG ENTSTEHT NICHT DURCH DRUCK, SONDERN DURCH VERSTÄNDNIS, ROUTINEN & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER.
WAS DU BEKOMMST:
– Persönliche Begleitung mit direktem Austausch sowie Zugang zu einem exklusiven Broadcast-Channel
– Klare Ernährungs- und Trainingsstruktur mit Rezept- und Workout-Informationen – alltagstauglich, flexibel und ohne Druck
– Ein fundiertes Workbook zum weiblichen Körper mit Wissen zu Abnehmen verstehen, warum Diäten nicht funktionieren, Sättigung und Hunger wieder spüren, Heißhunger erkennen und vorbeugen
– Strategien gegen emotionales Essen, Überessen, Essen aus Langeweile und stressbedingtes Essverhalten – inklusive effektiver Stressreduktion und Routinenaufbau
– Empfehlungen zu veganen, natürlichen Supplements (inklusive der Produkte, die ich selbst verwende)
– Ein ganzheitliches Gesamtpaket aus Klarheit, Struktur, Unterstützung und nachhaltiger Veränderung
DU MÖCHTEST MEHR DAZU WISSEN ODER STARTEN?
Mail: stephanie@madrian.at
Whatsapp: +436764600737
Instagram: @getinshapewithstephi & @stephaniemadrian
